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            耳朵操

            點擊數:20322020-06-05 00:00:00 來源: 新疆助聽器_烏魯木齊助聽器-新疆康復知音聽力儀器有限公司

            陽春三月風

            The Story of Spring

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            小編導語IMG_260

               一場措不及防的倒春寒,讓南方下雨北方降溫。大家都在經歷著或濕噠噠或冷颼颼的春天。身處陜南漢中的小編零零麗也著實感受到了春天的寒意。在此提醒聯合康復知音聽力的各位用戶:注意防寒保暖,遠離感冒病毒,保護好您的聽力。


                  相信被困在家里許久,未出門兒晨練、遛彎兒的您一定非常想運動運動。今天,聯合康復知音聽力的專家就來教教大家具有保健作用,還能隨時隨地都能做的耳朵操。


            七竅

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            中醫所說的“七竅”,分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五臟六腑、十二經絡都有著密切的聯系。耳為腎之竅,內通于腦,是人體的聽覺器官。中醫認為,耳和五臟六腑都有關聯,與腎之間的關系尤為密切。腎開竅于耳,心寄竅于耳,脾以充養耳,肝膽之氣會影響耳……所以,耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了,五臟六腑也能跟著受益。

             


            揉耳廓

            把手掌心放在耳朵上,然后順時針和逆時針各揉30次。以此為一輪,每天起床后和睡前各揉三輪。

             



            捏耳屏

            耳屏就是我們的小耳朵,外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪,每天早晨做三輪即可。


            松耳廓

            把手掌心放在耳朵上,然后雙手輕輕內壓,松手,每天早晚各做30次。

             


            擰耳朵

            把食指輕輕插入外耳孔,來回轉動20次。用力要均勻,左右耳要交替進行,速度不要過快,以防損傷耳內皮膚。

             


            拉耳廓

            每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次


            聯合康復知音聽力溫馨提示:

             

            以上方法簡便易行,長期堅持做可以增加內耳血液循環,延緩聽力衰退。對預防耳部疾病,特別是耳鳴耳聾有一定效果。但做操之余需要養心。何為養心?一為滋養心血,心血能濡養臟腑器官,心血充盈則臟器功能正常;二是安養心神,就是精神上身體上都需要放松。平和、開心很重要,難道不是嗎?!



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